Чумаков, Е.М.
    Сто уроков самбо / Е.М. Чумаков ; под ред. С.Е. Табакова. - Изд. 5-е, испр. и доп. - Москва: ФиС, 2002. - 447 с.: ил. - библиогр.: в конце уроков. - ISBN 5-278-00710-9: беспл.

 Изображения

    -- 1. Борьба вольная - Самбо - Начальное обучение - Урочная форма - Вводная часть - Правила поведения - Гигиена личная - Профилактика травматизма - Упражнения общеразвивающие - Упражнения технико-тактические - Развитие реакции - Развитие быстроты - Развитие гибкости - Развитие силы - Развитие ловкости - Приемы самостраховки - Боевая стойка - Боевая дистанция - Передвижения по рингу - Борьба лежа - Боевая схватка - Бросковые действия - Освобождения от захватов - Техника падения - Болевые приемы - Выведение из равновесия - Переворот рычагом - Удержание соперника - Техника захвата - Техника защиты - Подсечка боковая - Приемы самозащиты.

    УДК 796.814                 ГРНТИ 77.29.11.21

    Книга содержит материал, необходимый при обучении на первом году занятий борьбы самбо и изложенный в виде отдельных уроков.