Ким, Н.К.
    Фитнес и аэробика / Ким Наталья. - Москва: РИПОЛ классик, 2001. - 173 с.: ил. - (Фитнес от Натальи Ким). - На обл.: Цель - идеальная фигура. - Библиогр.: с. 173 (16 назв.). - ISBN 5-7905-1087-6: 69.00.

 Изображения

    -- 1. Фитнес. 2. Упражнения физические. 3. Питание. 4. Пищевые добавки. 5. Аэробика. 6. Тренинг. 7. Начальная подготовка. 8. Здоровый образ жизни. 9. Диета. 10. Упражнения силовые. 11. Стретчинг. 12. Разминка. 13. Растягивание. 14. Программа тренировки. 15. Упражнения с отягощениями. 16. Профилактика травматизма.

    ГРНТИ 77.29.58.17
    ГРНТИ 76.29.61

    В этой книге предлагается такая методика: сочетание тренировок с отягощениями и аэробики, подкрепленное правильно подобранной диетой.