Авербух, М.
    Двигайся больше, живи дольше : Уник. фитнес-прогр. продления молодости / Авербух Марк. - Москва: Гранд-фаир, 2004. - 269 с.: ил., табл. - ISBN 5-8183-0630-5: 120.00.

 Изображения

    -- 1. Питание. 2. Тренировка силовая. 3. Упражнения для мышц. 4. Фитнес. 5. Старение. 6. Артрит. 7. Вес. 8. Диета. 9. Метаболизм. 10. Мышцы. 11. Активность физическая. 12. Тренировочный процесс. 13. Упражнения с отягощениями. 14. Растяжение. 15. Сердечно-сосудистая система. 16. Аэробика. 17. Жировая масса. 18. Программа тренировки.

    ГРНТИ 77.29.58.17

    Автор предлагает научно обоснованную, проверенную на практике программу силовых и аэробических тренировок для людей любого возраста, в том числе и для тех кто никогда раньше не занимался физкультурой. Особое внимание уделяется укреплению сердечно-сосудистой системы и борьбе с артритом.