В пособии представлено развернутое тематическое планирование уроков физкультуры для общеобразовательных учреждений с учетом дополнительного часа занятий в неделю (3 часа), а также поурочные разработки для варианта двухчасовых занятий. Материал уроков содержит описание общеразвивающих упражнений, подвижных спортивных игр, упражнений для уроков лыжной подготовки.