Шунайлова, Н.Ю.
    Оценка эффективности комплексной программы оздоровительной степ-аэробики = Estimation of Efficiency of Complex Program of Improving Step Aerobics / Н.Ю. Шунайлова, Е.А. Мадера, Н.А. Хаттапова
    // Теория и практика физ. культуры. - 2006. - № 1. - С. 40-42. - Библиогр.: с. 42 (10 назв.).

 HTTP://sportlib.info/Press/TPFK/2006N1/p40-42.htm

    -- 1. Оздоровительная направленность. 2. Пульс. 3. Жировая ткань. 4. Диаграмма. 5. Обмен веществ. 6. Профилактика заболеваний. 7. Тренировка спортивная. 8. Степ-аэробика. 9. Контроль. 10. Биохимия спортивная. 11. Оценка. 12. Программа комплексная. 13. Методика исследования. 14. Методика тренировки. 15. Максимальное потребление кислорода. 16. Антропометрические показатели. 17. Комплекс упражнений. 18. Тестирование. 19. Функциональные показатели. 20. Контроль врачебный. 21. Влияние на организм. 22. Физические качества. 23. Метаболизм. 24. Нагрузка физическая. 25. Лактат. 26. Атеросклероз. 27. Программа тренировки. 28. Тренирующий эффект. 29. Мочевина. 30. Адаптация к нагрузкам. 31. Липиды. 32. Холестерин. 33. Белки. 34. Методические рекомендации. 35. Training. 36. step aerobics. 37. Monitoring system. 38. Biochemical changes.

    УДК 796.71                  ГРНТИ 77.03.15.17
                                ГРНТИ 77.05.05
                                ГРНТИ 77.05.03

    In the contemporary social situation improving programs with various means and methods of training influence, directed on the satisfaction of a wide spectrum of needs of a person are necessary for the population. The purpose of the research was the estimation of the efficiency of the complex program of the improving step aerobics. In the experiment 15 women of 20-27 years took part. For the estimation of the efficiency of the trainings the complex of anthopometrical, functional and biochemical parameters was used. The received results testify to the deep metabolic reorganizations occuring in an organism of women at the adaptation to physical loadings. Thus the loadings of different intensity, impose specific features on the picture of the adaptable processes.