Ходаков, А.
    Метод создания волны
    // Боевое искусство планеты. - 1998. - № 1. - С. 28-32.

    -- 1. Азиатские виды борьбы. 2. Тренировка спортивная. 3. Упражнения физические. 4. Мышечная масса.

    УДК 796.85                  ГРНТИ 77.29.11.15
    УДК 796.015.15              ГРНТИ 77.03.03

    Рассматривается метод сдвоенных суперходов, метод комбинированных подходов, метод ступенчатых сетов и метод создания силовой волны или волны бурного кровотока посредством поочередного выполения упражнений на разные части тела, который используется для создания мышечной массы. Помещены рисунки.