Граевская, Н.Д.
    Бодрость и здоровье : (ГТО 5 ступень). - Москва: Медицина, 1979. - 76 с.: ил. - (Науч.-попул. мед. лит. Физ. культура и закаливание).

 Изображения

    -- 1. Физическая культура - Комплекс ГТО - Возрастная физиология - Средний возраст - Пожилой возраст - Упражнения физические - Гигиена - Питание - Комплекс упражнений - Мужчины - Женщины - Контроль врачебный - Здоровый образ жизни.

    Задача данной брошюры - помочь подготовиться к сдаче нормативов пятой ступени Всесоюзного физкультурного комплекса "Готов к труду и обороне СССР". В брошюре рассказывается о значении регулярных занятий физическими упражнениями в среднем и пожилом возрасте, разбираются основные физиологические и гигиенические особенности каждого нормативного комплекса. Приводятся также необходимые для сдающих нормативы сведения о методике подготовки, рациональном режиме, питания, закаливании, основных средствах восстановления после физических нагрузок. Специальный раздел посвящен основам врачебного контроля и самоконтроля в процессе занятий.