Туманян, Г.С.
    Здоровый образ жизни и физическое совершенствование : учеб. пособие для студентов вузов / Г.С. Туманян. - 2-е изд., стер. - Москва: Academia, 2008. - 335 с.: ил. - (Высш. проф. образование). - ISBN 978-5-7695-5046-1: 350.20: 435.49: 466.51.

 Изображения

    -- 1. Здоровый образ жизни - Старение - Режим дня - Климат - Вредные привычки - Гигиена личная - Закаливание - Водные процедуры - Воздушные ванны - Солнечные ванны - Диета - Голодание лечебное - Питание - Восстановление работоспособности - Витамины - Минералы - Вегетарианство - Физическое совершенствование - Упражнения физические - Заболевания - Сон - Бодрствование - Биоритмы - Физиологические основы - Питание сбалансированное.

    УДК 613.71                  ГРНТИ 76.33

    В учебном пособии рассматриваются вопросы оптимального построения суточного режима, соблюдения правил гигиены, проведения закаливающих процедур, организации умеренного сбалансированного питания, своевременного восстановления физической и психической работоспособности, самостоятельных занятий физическими упражнениями, диагностики, профилактики и лечения основных заболеваний.