Огарь, Г.О.
    Оптимизация подготовки квалифицированных борцов путем совершенствования методики специальной физической подготовки = Optimization of preparation of skilled wrestlers by perfection of method of the special preparation / Огарь Г.О., Ласица В.И.
    // Физ. воспитание студентов. - 2009. - № 3. - С. 84-86. - Библиогр.: с. 90 (7 назв.).

 HTTP://sportlib.info/Press/FVS/2009N3/p84-86.htm

    -- 1. Борьба спортивная - Единоборства спортивные - Тренировка силовая - Этапы подготовки - Абсолютная сила - Сила взрывная - Скоростная сила - Специальная физическая подготовка - Энергообеспечение - Выносливость скоростно-силовая - Выносливость специальная - Схватка - Квалификация спортивная - Соревновательная деятельность - Физическая подготовленность - Технико-тактическое мастерство - Авторская программа - Оптимизация подготовки - Методика подготовки. 2. sporting wrestling. 3. Method. 4. optimization of preparation. 5. Physical preparation.

    УДК 796.8                   ГРНТИ 77.29.11
                                ГРНТИ 77.03.03

    Представлена авторская методика специальной физической подготовки квалифицированных борцов. Методика носит поэтапный характер. На первом этапе эффективно проводить акцентированную силовую тренировку. На втором этапе - совершенствовать взрывную силу. Задачи третьего этапа - совершенствование скоростной силы и лактатного компонента энергообеспечения. На четвертом этапе совершенствуется специальная скоростно-силовая выносливость. Пятый этап совпадает с началом соревновательного периода макроцикла.