Донской, Д.Д.
    Ходить и бегать для здоровья / Д.Д. Донской. - Москва: Знание, 1985. - 64 с. - (Новое в жизни, науке, технике : Физкультура и спорт : N 6). - Библиогр.: с. 59. - 0.11.

 Изображения

    -- 1. Активность двигательная - Мышечная работа - Малоподвижный образ жизни - Оздоровительная направленность - Ходьба оздоровительная - Техника ходьбы - Фаза движения - Ходьба дозированная - Движения колебательные - Сила инерции - Фаза шага - Упражнения физические - Опорно-двигательный аппарат - Суставная подвижность - Сустав тазобедренный - Движения тазом - Отталкивание стопой - Бег трусцой - Техника бега - Контроль здоровья - Нагрузка тренировочная - Воздействие на организм. 2. Здоровый образ жизни - Физическое воспитание - Гимнастика оздоровительная - Гимнастика дыхательная - Питание рациональное - Психогигиена - Вредные привычки.

    УДК 796.422                 ГРНТИ 77.29.25.21
    УДК 613.71                  ГРНТИ 77.03.15

    В книге в популярное форме рассказано о научных основах ходьбы и бега, даны практические советы тем, кто уже занимается этим видом тренировки или хочет приступить к ним.