Кириллов, А.
    Стальные мышцы : как стать супермен. за 30 дней / А. Кириллов. - Москва: АСТ; Санкт-Петербург: Сова, 2008. - 159 с.: ил. - ISBN 978-5-17-046431-9: 102.60.

    -- 1. Бодибилдинг - Программа тренировки - Психологическая подготовка - Генетические особенности - Возрастные особенности - Тренировочный процесс - Тренировка силовая - Мышечная масса - Тренировка выносливости - Интенсивность тренировки - Схема тренировки - Комплекс упражнений - Питание спортивное - Рацион питания - Вредные привычки - Профилактика травматизма.

    УДК 796.894                 ГРНТИ 77.29.58.17

    Автор книги рассказывает о самых эффективных программах тренировок, спортивном питании, а также о важных вещах, как генетическая предрасположенность к этому виду спорта и правильная психологическая подготовка.