Фрил Дж.
    Библия триатлета = The triathlete's training bible / Джо Фрил ; пер. с англ. Павла Миронова. - Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2011. - 486 с.: ил. - Библиогр.: с. 470-479. - ISBN 978-5-91657-184-4: 1705.90.

 Изображения

    -- 1. Триатлон - Тренировка спортивная - Процесс тренировочный - Организация тренировки - Подход системный - Последовательность действий - Тренировка самостоятельная - Физическое напряжение - Напряженность нагрузки - Принципы тренировки - Дозирование нагрузок - Подготовка физическая - Режим тренировок - Подготовка предсоревновательная - Периодизация тренировки - Объем нагрузки - Выносливость общая - Усталость - Физическая форма - Целенаправленность тренировки - Контроль врачебный - Тестирование - Результаты тестирования - Планирование тренировки - Подготовка к соревнованиям - Восстановление работоспособности - Перетренированность - Профилактика травматизма - Дневник тренировок - Особенности возрастные - Особенности половые. 2. Физиологические параметры - Интенсивность нагрузки - Анаэробный обмен - Аэробный порог - Частота сердечных сокращений - Сила мышечная - Лактат крови. 3. Подготовка техническая - Плавание спортивное - Упражнения плавательные - Езда на велосипеде - Подгонка велосипеда - Упражнения скоростные - Велосипед трековый - Техника педалирования - Прохождение поворотов - Беговая подготовка - Скорость бега - Упражнения силовые - Упражнения на растягивание. 4. Питание спортивное - Пищевая ценность продуктов - Вещества пищевые - Режим питьевой - Рацион питания. 5. Эргогенические средства - Стероиды анаболические - Кофеин - Аминокислоты - Триглицериды - Креатин.

    УДК 796.093.643.2           ГРНТИ 77.29.71
    УДК 796.015                 ГРНТИ 77.03.03

    Представлено руководство по самостоятельным занятиям триатлоном.