Шликенридер, П.
    Лыжный спорт : [пер. с нем.] / Петер Шликенридер, Кристоф Элберн. - [Мурманск]: Ehrenwirth: Тулома, 2012. - 282 с.: ил. - ISBN 978-5-9900301-8-3: 648.80.

 Изображения

    -- 1. Лыжный спорт - Гонки лыжные - Коньковый ход - Лыжероллеры - Триатлон - Детский возраст - Подростковый возраст - Женщины - Тесты - Уровень подготовки - Правила соревнований. 2. Экипировка - Лыжный инвентарь - Лыжные ботинки - Пульсометры - Мазь лыжная. 3. Технические действия - Лыжный ход - Повороты на лыжах - Спуск на дистанции - Скоростная подготовка - Преодоление подъемов - Передвижение на лыжах. 4. Тренировка спортивная - Влияние на организм - Дыхание - Астма - Функциональные показатели - Индекс массы тела - Частота сердечных сокращений - Физическая подготовка - Пульс. 5. Тренировочный процесс - Подготовительный период - Разминка - Растягивание мышц - Тренировка координационная - Комплекс упражнений - Тренировка выносливости - Скоростно-силовая подготовка. 6. Программа тренировки - Индивидуализация тренировки. 7. Питание спортивное. 8. Травматология спортивная. 9. Соревнования спортивные - Подготовка к соревнованиям - Послесоревновательное состояние. 10. Терминология.

    УДК 796.92                  ГРНТИ 77.29.29

    В книге дана информация о проверенных методах тренировки и множество практических советов - как для лыжников-любителей, так и для спортсменов.