Шахмурадов, Ю.А.
Вольная борьба : Науч.-метод. основы многолет. подгот. борцов. - [2-е изд., доп.]. - Махачкала: [Эпоха], 2011. - 367 с.: ил. - ISBN 978-5-98390-088-2: 140.00: 600.00.
Изображения
-- 1. Международная федерация объединенных стилей борьбы. 2. Чемпионат СССР. 3. Чемпионат Европы. 4. 15 Олимпийские игры летние. 5. Россия. 6. Борьба вольная - История спорта - Соревнования международные - Чемпионы - Профессиональный спорт - Любительский спорт - Тренерская деятельность. 7. Многолетняя подготовка - Концепция обучения - Тренировочный процесс - Нагрузка тренировочная - Работоспособность общая - Периодизация тренировки. 8. Физические качества - Упражнения физические - Упражнения общеразвивающие - Упражнения соревновательные - Развитие силы - Развитие выносливости - Ловкость - Упражнения на равновесие - Гибкость - Упражнения на растягивание - Упражнения на расслабление. 9. Технико-тактическая подготовка - Базовые приемы - Элементы борьбы - Борьба на коленях - Приемы маневрирования - Приемы защиты - Контрприемы. 10. Базовая подготовка - Начальное обучение - Программа подготовки - Возрастные особенности - Этапы подготовки - Тренировка спортивная - Урочная форма - Методика обучения - Игровые комплексы. 11. Спорт высших достижений - Индивидуализация подготовки - Атакующие действия - Ведение поединка - Календарь соревнований - Подготовка к соревнованиям - Сгонка веса - Сборная команда - Отбор спортивный - Питание спортивное.