Зайцева, И.
    Большая книга йоги / Ирина Зайцева. - Москва: Эксмо, 2008. - 191 с.: ил. - ISBN 978-5-699-17597-0: 317.60.

 Изображения

    -- 1. Возрастные особенности - Пожилой возраст - Подростковый возраст - Средний возраст. 2. Йога - Виды йоги - Традиции обучения - Бытие - Биоэнергетические факторы - Самовоспитание - Нравственно-физические аспекты - Питание сбалансированное - Комплекс упражнений - Позы тела - Направленность упражнений - Физическая подготовка - Уровень подготовки - Оздоровительная направленность - Укрепление мышц - Мышечная эластичность - Координация движений - Снижение массы тела - Релаксация - Медиативные способности - Массаж лечебный - Медитация - Гимнастика лечебная - Гимнастика дыхательная - Ритм Дыхания - Типы дыхания - Физическое воспитание - Система физического воспитания - Самореализация - Астральная проекция. 3. Заболевания - Артрит - Дыхательная система - Диабет - Головная боль - Сердечно-сосудистая система - Бесплодие - Боли в спине - Бессонница - Депрессия - Избыточная масса тела - Климактерический период.

    УДК 615.851.85              ГРНТИ 77.03.15

    В книге представлены специальные комплексы упражнений по уровням физической подготовки и возрасту, работа с чакрами и кармой, правила сбалансированного питания, дыхательная гимнастика.