10000 советов. Бодибилдинг / [авт.-сост. Н.В. Белов]. - Минск: Харвест, [2008]. - 127 с.: ил. - ISBN 978-985-16-5297-2: 184.00.

 Изображения

    -- 1. Бодибилдинг - Тренировка спортивная - Нагрузка мышечная - Разминка - Эктоморф - Метаболизм - Комплекс упражнений - Культуризм - Интенсивность тренировки - Коррекция фигуры - Программа коррекционная - Упражнения гимнастические. 2. Питание специализированное - Калории - Жир - Холестерин - Углеводы - Олигосахариды - Моносахариды - Протеин - Витамины - Кальций - Натрий - Вода - Диета. 3. Мышечная система - Шейно-грудная область - Мышцы рук - Мышцы брюшного пресса - Мышцы спины - Мышцы ног. 4. Пищевые добавки.

    УДК 796.894                 ГРНТИ 77.29.58.17

    Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге.