Основы персональной тренировки = Essentials of Personal Training : кн. для фитнес-тренера / Под ред. Роджера В.Эрла, Томаса Р.Бехля ; Нац. ассоц. силовой и кондиц.тренировки. - Киев: Олимп. лит., [2012]. - 723 с.: ил. - Библиогр.: в конце гл. - ISBN 978-966-8708-43-5: 1500.00.

 Изображения

    -- 1. Тренировка персональная - Подбор упражнений - Состояние здоровья - Оценка здоровья - Скрининг-обследование - Фактор риска - Заболевания сердечно-сосудистой системы - Ожирение - Малоподвижный образ жизни - Заболевания дыхательной системы - Физическая подготовленность - Оценка подготовленности - Функциональные показатели - Состав тела - Выносливость кардиореспираторная - Сила мышц - Выносливость мышечная - Гибкость - Занятия тренировочные - Проведение занятий - Упражнения на гибкость - Упражнения на fitt-ball - Тренировка силовая - Техника выполнения упражнений - Упражнения силовые - Тренировка аэробная - Программа тренировки - Тренировка скоростная - Тренировка плиометрическая - Упражнения плиометрические - Программа занятий - Комлекс упражнений. 2. Безопасность занятий - Зал спортивный - Спортивное оборудование. 3. Анатомо-физиологические основы - Строение человека - Скелетно-мышечная система - Нервная система - Сердечно-сосудистая система - Дыхательная система - Биоэнергетика - Энергообмен - Энергетические субстраты - Потребление кислорода - Аэробно-анаэробная направленность - Метаболические реакции - Биомеханические основы - Опорно-двигательный аппарат - Силовые показатели - Мощность нагрузки - Нагрузка мышечная - Движения тела - Адаптация к тренировке - Перетренированность - Деадаптация - Детренированность. 4. Специальные группы - Беременность - Пожилой возраст - Детский возраст - Препубертатный возраст - Заболевания обмена веществ - Нарушение двигательных функций - Травматология. 5. Правовые аспекты - Судебный процесс - Безответственное отношение - Обязанности тренера - Обеспечение безопасности - Правовая защита. 6. Предпринимательская деятельность - Тренер персональный - Организационная структура - Фитнес-клуб - Финансовые решения - Оплата услуг - Маркетинговая деятельность - Рекламная деятельность - Страхование ответственности.

    УДК 613.71:796.015.4        ГРНТИ 77.03.15

    Книга посвящена основам персональной тренировки, незаменимое пособие для тех, кто готовится стать или уже работает персональным фитнес-тренером.