Методика пилатес и ваше здоровье : [метод. пособие] / [авт.-сост. Жигалова Я.В.]. - [Москва]: [Век], [2006]. - 58 с.: ил. - ISBN 966-8814-03-7: 100.00.

    -- 1. Фитнес - Пилатес - Техника выполнения упражнений - Упражнения базовые - Дыхание грудное - Упражнения для спины - Упражнения для плечевого пояса - Упражнения для мышц - Упражнения для брюшного пресса - Упражнения на растягивание - Упражнения для рук - Упражнения для стоп - Оздоровительная направленность - Профилактика заболеваний - Нарушения осанки - Плоскостопие - Остеопороз - Артроз - Здоровье женщины - Менструальный цикл - Дородовая подготовка - Послеродовой период - Менопауза - Школьный возраст.

    УДК 613.71                  ГРНТИ 77.03.15

    В основе предлагаемых упражнений и комплексов - основные принципы и специальные упражнения методики Пилатес, которые позволяют предотвратить спецефические травмы и заболевания, а также подойдут для реабилитационного периода.