Лис, М.
    Минимум жира максимум мышц! / Макс Лис. - Москва; Санкт-Петербург: Питер, 2012. - 222 с. - ISBN 978-5-459-00306-2: 1.00.

 Изображения

    -- 1. Гигиена питания - Индекс массы тела - Избыточная масса тела - Анаболические процессы - Режим питания - Сжигание калорий - Стероидные гормоны - Инсулин. 2. Занятия физической культурой - Упражнения физические - Мышечная работа - Мышечная масса - Развитие мышц - Мышечные волокна.

    УДК 613.2:615.874.2         ГРНТИ 76.33.35
    УДК 613.71              

    В книге советы, как избавиться от излишков жира, накачать красивую мускулатуру, перестроить принципы работы своего организма на клеточном уровне и заставить сжигать жиры и набирать мышечную массу.