Лисицкая, Т.С.
    Степ-аэробика : учеб. пособие для студентов, обучающихся по направлению 49.03.01 : [утв. и рек. эмс ИСиФВ РГУФКСМиТ] / Лисицкая Т.С., Кувшинникова С.А. ; М-во спорта РФ, Федер. гос. образоват. учреждение высш. образования "Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)", Каф. Теории и методики гимнастики. - Москва, 2016. - 101 с.: ил. - тр. преподавателей. - Библиогр.: с. 100-101 (15 назв.). - 1.00.

    -- 1. Степ-аэробика - Исторический аспект - Противопоказания для занятий - Показания к занятиям - Физиологическая характеристика - Музыкальное сопровождение - Классификация движений - Степ-платформа - Шаг базовый - Движения рук - Техника выполнения упражнений - Движения шагательные - Интенсивность нагрузки - Мышечная работа - Профилактика травматизма - Обувь спортивная - Хореография - Комбинации гимнастические - Методика обучения - Разучивание движения - Методические приемы - Подача команд - Фитнес-программа - Структура занятия - Тренировка аэробная - Занятия комплексные - Упражнения силовые - Упражнения для мышц - Комплекс упражнений - Стретчинг - Тренировка круговая - Детский возраст - Упражнения имитационные - Подвижные игры - Эстафета.

    УДК 613.71                  ГРНТИ 77.03.15.17

    В пособии рассмотрены хореография, комбинации и разновидности фитнесс-программ по степ-аэробике.