Гришина, Ю.И.
    Общая физическая подготовка : Знать и уметь : учеб. пособие для студентов вузов : доп. УМО по направлениям пед. образования / Ю.И. Гришина. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2016. - 249 с.: ил. - (Высшее образование). - Библиогр.: с. 244-245 (16 назв.). - ISBN 978-5-222-25925-2: 1.00.

 Изображения

    -- 1. Физическая подготовка - Тренировка спортивная - Нагрузка физическая - Интенсивность нагрузки - Величина нагрузки - Утомление - Восстановление работоспособности - Тренировка оздоровительная - Методические принципы - Физическое развитие - Уровень развития - Объективные показатели - Состояние организма - Функциональное состояние - Пульсовая характеристика - Функциональная проба - Тестирование работоспособности - Физическая подготовленность - Уровень подготовленности - Тестирование выносливости - Силовая подготовленность - Упражнения контрольные - Мышечные группы - Занятия практические - Занятия самостоятельные - Занятия тренировочные - Средства подготовки - Упражнения аэробные - Бег оздоровительный - Ходьба оздоровительная - Упражнения общеразвивающие - Классификация упражнений - Упражнения для мышц - Методика тренировки - Методика занятий - Тренировка круговая - Тренировка интервальная - Женщины - Комплекс упражнений - Развитие гибкости - Стретчинг - Гимнастика волевая - Упражнения с предметами - Упражнения для брюшного пресса - Брюшной пресс - Анатомическая характеристика - Питание сбалансированное - Калорийность питания - Питьевой режим - Жизнедеятельность организма - Упражнения дыхательные - Сон - Гигиенический аспект - Закаливание.

    УДК 613.71                  ГРНТИ 77.03.15
    УДК 796.012.6               ГРНТИ 77.03.03
    УДК 796.015            

    В пособии изложены основные теоретические принципы физического воспитания, предлагается практический материал по программам тренировок, выбору эффективных средств и методов для проведения самостоятельных занятий, а также рассматриваются вопросы самоконтроля, оценки физического развития, основы рационального питания.