Библиографическая карточка
Библиографическая карточка |< Первая   < Предыдущая   Список   Запись   Следующая >   Последняя >|   На главную

ЦОБ по ФКиС
ч. з.

Меликов, А.В.
    Тренировка "управляемого падения" для увеличения силы отталкивания лыжными палками = Training of "controlled fall" for increasing poling force / Меликов А.В., Меликов В.А., Андреева Е.Г.
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 2 (144). - С. 141-150. - Библиогр. (26 назв.).

URL HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/2-144-2017/p141-150.pdf

    -- 1. Гонки лыжные. 2. Лыжероллеры. 3. Управляемое падение. 4. Тренировка координационная. 5. Cross-country skiing. 6. Pole - Pushes. 7. Roller skiing. 8. Controlled fall. 9. Coordination training.

    УДК 796.696                 ГРНТИ 77.

    В статье рассмотрено влияние силы отталкивания лыжными палками на повышение скорости во время лыжных гонок и соревнований на лыжероллерах с учетом физиологических, биомеханических и кинематических параметров, а также при использовании различной техники передвижения. Авторами предложена и проиллюстрирована техника "управляемого падения" на лыжные палки, которая позволяет увеличить силу отталкивания руками за счет давления собственным весом на опору при использовании одновременных классического или конькового ходов. В результате экспериментальной симуляции "управляемого падения" измерена сила дополнительного давления на опору, которая действует помимо напряжения мышц рук при толчке лыжными палками и составила для женщин в среднем 43% от массы тела, а для мужчин - 51% от массы тела. Для отработки техники "управляемого падения" представлена специальная тренировка, улучшающая координационные способности и повышающая скорость и эффективность передвижения на лыжах и лыжероллерах.

    The article shows the influence of the poling force on increasing of speed in cross-country skiing and roller skiing with consideration of the physiological, biomechanical and kinematic parameters, as well as using different techniques of movement. The authors have proposed and illustrated the technique of "controlled fall" on the poles, which allows increasing the force of pushes by both hands due to the pressure of its own weight on the foothold when using the double poling techniques. It describes the measurement results of the experimental simulation of the "controlled fall". Extra poling force for women amount on average 43% of body weight, and for men - 51% of body weight. It presents the special training to improve the coordination ability, increase rate and efficiency of movement on skis and roller skis.


Новый запрос


Вы можете оформить заявку на электронную доставку данного материала
или запросить условия по электронной почте:
sportlib@umail.ru