Библиографическая карточка
Библиографическая карточка |< Первая   < Предыдущая   Список   Запись   Следующая >   Последняя >|   На главную
ЦОБ по ФКиС
ч. з.

Ильичева, О.В.
    Эффективность методик развития взрывной силы мышц нижних конечностей и прыгучести у баскетболистов 16 - 17 лет с плоскостопием = Effectiveness of methods of development of explosive strength of muscles of lower limbs and jumping ability of 16 - 17 years old basketball players with flat feet / Ильичева О.В., Сираковская Я.В., Ежова А.В.
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 3 (145). - С. 92-96.

URL HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/3-145-2017/p92-96.pdf

    -- 1. Развитие прыгучести. 2. Баскетбол. 3. "Плайометрия". 4. Плантография. 5. Сила взрывная. 6. Мышцы. 7. Нижние конечности. 8. Jumping developing. 9. Basketball players. 10. "Plyometric". 11. "Air Alert". 12. "Mad Bounce". 13. Plantography. 14. Explosive power.

    УДК 796.323                 ГРНТИ 77.

    В статье выявляются наиболее эффективные методики развития прыгучести у баскетболистов с уплощенной стопой и плоскостопием, которые обеспечивали бы не только собственно развитие взрывной силы мышц нижних конечностей, но и способствовали развитию мышечных групп и укреплению суставно-связочного аппарата, участвующих в формировании сводов стоп. На основе результатов исследования предложено к использованию у исследуемого контингента методики "Плайометрия" с дополнительным введением наиболее щадящих для позвоночника упражнений методики "Air Alert".

    The article identifies the most effective methods of jumping training among the basketball players with flattened foot and flat feet that would ensure not only the development of the explosive strength of the lower limbs, but also contributed to the development of the muscle groups, strengthening the joint and ligaments, involved in the formation of the foot arch. Based on the results of the study the authors suggested the use of the test method "Plyometric" for the contingent with additional introduction of the most benign exercise for the spine following the "Air Alert" methods.

Новый запрос

Вы можете оформить заявку на электронную доставку данного материала
или запросить условия по электронной почте: sportlib@umail.ru