Эпов, О.Г. Сопряженная технико-тактическая и физическая подготовка спортсменов ударных видов единоборств, основанная на выполнении интервальных спуртовых упражнений на предсоревновательном этапе = Interfaced technical and tactical and physical training of athletes in strike types of single combats based on performance of interval spurt exercises at the precompetitive stage / Эпов О.Г., Калинин Е.М., Соловьева Е.В. // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 3 (145). - С. 251-255. - Библиогр. (4 назв.).
Введение. В статье рассмотрена срочная и долговременная адаптация спортсменов ударных видов единоборств при интервальных спуртовых упражнениях. Методика. В исследовании приняли участие 10 спортсменов-тхэквондистов ВТФ 19-22 года, разделенных на 5 пар. Стаж занятий избранным видом спорта - 8,9±1,4 лет, которые в течение месяца выполняли три раза в недельном микроцикле спуртовые технико-тактические упражнения. Результаты. Выполнение максимальных спуртовых интервальных упражнений длительностью до 8 с. приводит к значительному увеличению концентрации лактата на первой минуте восстановления и медленному восстановлению в течение трех минут. Выполнение в течение месяца данного вида тренировки приводит к увеличению максимальной анаэробной мощности (p<0,05) при сохранении текущего уровня аэробной подготовленности спортсменов-тхэквондистов ВТФ на предсоревновательном этапе.
Introduction. The article considers the urgent and long-term adaptation of the athletes involved in the strike martial arts under the interval spurt exercises. Methodology. Ten WTF taekwondo athletes aged 19-22, divided into 5 pairs took part in the study. Sport experience of the athletes is 8.9±1.4 years, and they carried out three times during a month in a week micro cycle the spurt technical and tactical exercises. Results. Implementation of maximum spurt interval exercises lasting up to 8 seconds leads to the significant increase in the concentration of lactate in the first minute of recovery and slow recovery within three minutes. During a month of this type of training, there is an increase in the maximum anaerobic power (p<0.05). The current level of aerobic preparedness of the WTF taekwondo athletes is at the pre-competition stage.
sportlib@umail.ru