Разработка содержания занятий для женщин второго зрелого возраста обусловлена тенденциями ухудшения состояния здоровья, увеличением хронических заболеваний и стрессовых ситуаций. Программы аква-фитнеса для женщин данного возраста должны отличаться значительным снижением средств аква-аэробики и упражнений сложной координации, увеличением специальных упражнений, объема плавания в ластах и средств рекреационного аква-фитнеса. Предложенное содержание и построение программ аква-фитнеса и дополнительных мероприятий позволит достичь оздоровительного воздействия на физическое состояние.
Content development of the activities for women of the second mature age is due to ill health trends, the increase in chronic diseases and stressful situations. Programs of aqua wellness for women of the different age groups differ by the significant decrease in aqua aerobics means and exercises for complex coordination, the increase in special exercises, and volume of swimming in fins and means of recreational aqua fitness. The proposed content of the programs and the construction of aqua fitness and additional activities will allow achieving the curative effects on the physical condition.
sportlib@umail.ru