В статье представлена краткая характеристика технологических подходов, предназначенных для целевой трансформации энергетического профиля бегунов на выносливость в момент начала узкой специализации в марафонском беге. В основу экспериментальных программ положено предположение о том, что в рамках тренировочного процесса бегунов возможна активация процессов липидного обмена за счет использования в начале тренировочного занятия аэробной направленности различных вариантов беговой нагрузки, предполагающих исчерпание эндогенных запасов мышечного гликогена. В статье описан педагогический эксперимент, целью которого являлось установление эффективности экспериментальных тренировочных программ. Автором делается вывод о том, что достижение плановых показателей соревновательной результативности при реализации опытных тренировочных программ, разработанных с применением предлагаемых технологических подходов, позволяет говорить об эффективности их применения в тренировке бегунов-марафонцев.
The article presents the methodological approaches intended for purposeful transformation of the energy profile of the runners specializing in the marathon. The basis of the experimental programs includes the assumption that in the preparation of the runners the activation of the lipid metabolism is possible. It has been proposed to use in the training session the different running loads involving the exhaustion of endogenous reserves of the muscle glycogen. The article describes the pedagogical experiment aimed at establishing the effectiveness of the pilot training programs. The author concludes that the achievement of the targets of competitive performance in the implementation of advanced training programs suggests their effectiveness.
sportlib@umail.ru