Галлямова, О.Н. Эффективность статодинамических упражнений в воспитании силовой выносливости юных лыжников = Efficiency of static and dynamic exercises in training to the power endurance of young skiers / Галлямова О.Н., Павлов В.В., Халилова Л.И. // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 4 (134). - С. 51-55. - Библиогр. (5 назв.).
Достижение высоких спортивных результатов в лыжных гонках в значительной степени зависят от уровня развития у спортсменов специальных силовых качеств. Однако работ, посвященных изучению данного вопроса немного, но и в них нет единого подхода к силовой подготовке, хотя отдельные методики представляют несомненный интерес. В статье мы исследовали эффективность статодинамических упражнений в преодолевающем и уступающим режимах с незначительным сгибанием и разгибанием в суставах в замедленном темпе, что способствует пережиму капилляров в работающих мышцах и как следствие создается локальная гипоксия.
Achieving of high sports results in ski races are substantially dependent on the level of athletes' special power qualities. However, there are few works devoted to the studying of the matter, but there is also no unified approach to the power preparation in such researches, though, the separate techniques represent undoubted interest. In our work we've investigated the efficiency of the stato-dynamic exercises in overcoming and conceding modes with the insignificant flexion and extension in joints in slow motions, which contributes to pinch the capillaries in the making muscles and as a result it creates a local hypoxia.
sportlib@umail.ru