Рациональное чередование тренировочного занятия и отдыха один из главных факторов повышения уровня функциональной подготовленности спортсменов. Закономерной основой основных вариантов подхода к решению проблемы оптимизации этой взаимосвязи является "закон суперкомпенсации". Экспериментальное сравнение, существующих в области спорт точек зрения по этому вопросу, не проведено, т.к. сдерживается решением проблем стандартизации условий сравнительного эксперимента. В этой связи для разрешения проблемы целесообразно использовать теоретические методы. В статье рассматривается теоретическое обоснование критерия оптимальности чередования работы и отдыха графоаналитическим методом на основе закономерностей затухающего колебания. Полученные данные дают объективные основания для установления эффективности рекомендаций специалистов в области теории и практики спорта по проблеме планирования чередования физического воздействия и отдыха.
Rational alternation of training workout and rest is one of the main factors that increase the level of athletes' functional fitness. Regular principle of the main optional approaches to the solution of the problem of optimization of this correlation is the "supercompensation law". Experimental comparison of the existing points of view on this issue in the field of sports has not been carried out, because it is hampered by the problems of standardization of the comparative experimental conditions. In this regard, to solve the problems it is advisable to use the theoretical methods. The article discusses the theoretical basis of optimality criterion for alternating the work and rest by graphical-analytical method, which based on the damped oscillation patterns. These data provide the objective basis for defining the efficiency of the expert recommendations in the field of sports theory and practice when dealing with the issue of planning the alternation of physical impact and rest.
sportlib@umail.ru