Гилев, Г.А. Определение лимитирующих звеньев при совершенствовании скоростно-силовой подготовленности пловца = Determination of the limiting links in the improvement of speed-power preparedness of the swimmer / Гилев Г.А., Владыкина В.В., Каткова А.М. // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 9 (139). - С. 28-33. - Библиогр. (10 назв.).
В работе обоснована возможность тестирования скоростно-силовой подготовленности пловца с позиции реализации развиваемой им мощности в гребковых движениях на суше при преодолении гидросопртивления в скоростном и силовом режимах. Показана целесообразность построения тренировочного процесса, направленного на устранение слабых звеньев в скоростно-силовой подготовленности пловца, по сравнению с поэтапной методикой акцентированного развития силы с последующей реализацией возросшего силового потенциала в структуре гребковых движений пловца. Разработанная и апробированная в эксперименте методика определения отстающих звеньев в скоростно-силовой подготовленности пловца позволяет индивидуализировать процесс силовой подготовки, целенаправленно планировать тренировочные нагрузки.
The work proves the possibility of testing the speed-force readiness of the swimmer from the perspective of implementation they developing power in rowing movements on land under overcoming hydro resistance in speed and power modes. The expediency of planning the training process aimed at the preparedness weaknesses in the speed and power of the swimmer compared to the phased development methodology of accentuated powers with the subsequent implementation of the increased power potential in the structure of hoe-type motions of the swimmer. Developed and tested in the experiment, the methodology of determining the backward links in the speed and power of preparedness of the swimmer allows individualizing the process of strength training, purposefully to plan the training load.
sportlib@umail.ru