Библиографическая карточка
Библиографическая карточка |< Первая   < Предыдущая   Список   Запись   Следующая >   Последняя >|   На главную

ЦОБ по ФКиС
ч. з.


    Сопряженная технико-тактическая и физическая подготовка, основанная на интервальном методе подготовки спортсменов ударных видов единоборств в предсоревновательном периоде = Conjugated technical and tactical and physical training based on the interval method of training of athletes of fight types of single combats in the precompetitive period / Эпов О.Г. [и др.]
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 9 (139). - С. 211-215. - Библиогр. (2 назв.).

URL HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/9-139-2016/p211-215.pdf

    -- 1. Отдых. 2. Подготовка. 3. Утомление. 4. Подготовленность. 5. Preparation. 6. Rest. 7. Exhaustion. 8. Readiness.

    УДК 796.856.2               ГРНТИ 77.

    Введение. В статье рассмотрена срочная и долговременная адаптация спортсменов ударных видов единоборств при выполнении сопряженной технико-тактической и физической подготовки, основанной на интервальном методе. Методика. В исследовании приняли участие 10 спортсменов ударных видов единоборств в возрасте 19-22 года, разделенных на 5 пар. Стаж занятий избранным видом спорта - 8,6±1,2 лет, которые в течение месяца выполняли специфическую интервальную тренировку. Результаты. Выполнение интервальной технико-тактической подготовки приводит к значительному увеличению лактата после выполнения серии упражнений с последующим восстановлением в период отдыха. Выполнение в течение месяца данного вида тренировки приводит к увеличению аэробных возможностей мышц (p<0,05) спортсменов в предсоревновательном периоде.

    Introduction. The article considers the urgent and long-term adaptation of athletes of fight types of single combats when performing the conjugated technical and tactical and physical training based on the interval method. Technique. 10 athletes of fight types of single combats at the age of 19-22 years divided into 5 couples have participated in the research. The experience in the chosen sport - 8.6±1.2 years which within a month carried out the specific interval training. Results. Performance of interval technical and tactical preparation leads to the significant increase in the lactate after performance of a series of exercises with the subsequent restoration during rest. Performance within a month of this type of the training leads to increase in aerobic opportunities of muscles (p<0.05) of the athletes in the precompetitive period.


Новый запрос


Вы можете оформить заявку на электронную доставку данного материала
или запросить условия по электронной почте:
sportlib@umail.ru