Павлухин, В.
    Поясница болит по-разному
    // Физкультура и спорт. - 2008. - № 7. - С. 22-23.

    -- 1. Заболевания опорно-двигательного аппарата - Пояс - Остеохондроз - Болевой синдром - Упражнения физические.

    Приведены упражнения, вызывающие постизометрическую релаксацию мышц (ПИРМ), направленные на снятие болевого синдрома при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела.