|
В статье говорится о том, что высококвалифицированные теннисисты среди факторов, влияющих на исход игры, ставят на первое место "состояние подъема и ощущение силы". Следовательно, тренинг саморегуляции действий теннисиста должен включать способы достижения оптимального предстартового состояния перед каждым матчем; адаптировать к неудобствам проживания и участия в турнирах с различным уровнем организации, а также включать блок выстраивания межличностных отношений с организаторами, тренерами, родными и, особенно, с соперниками. Предложен разработанный нами психологический тренинг эффективных состояний "Теннис - позитив +", теоретически включающий пять этапов, но модифицированный нами в процессе апробации до десяти. Во время реализации тренинга педагогические наблюдения показали, что состояние спортсменов заметно менялось от дискомфорта, к уверенности и спокойствию в движениях, далее через доверие к приятным внутренним ощущениям и к позитивному эмоциональному состоянию. В настоящее время тренинг проходит апробацию в других видах спорта.
The article states that qualified tennis players among the factors influencing the outcome of the game tied for first place "feeling of lifting and feeling of power". Therefore, self-regulation of training of the tennis action should include ways to achieve the optimal prelaunch state before each match; to adapt to the inconveniences of living and participate in tournaments with different levels of the organization, and also to include the block of the building up the interpersonal relationships with the organizers, coaches, family, and especially with the rivals. Psychological training for the effective feelings "Tennis - positive +", proposed and developed by us, theoretically comprising five stages, but modified by us in the process of testing to ten. During the implementation of the training the pedagogical observations have shown that the state of the athletes significantly varied from discomfort to confidence and tranquility in the movements, then through the credibility of the pleasant inner feelings and positive emotional state. Currently the training is being tested in other sports.
|
sportlib@umail.ru