Предмет исследования - последовательность микроциклов физических нагрузок на этапах годичного цикла подготовки квалифицированных спортсменов. Цель исследования - разработка примерного алгоритма последовательности микроциклов на этапах годичной подготовки спортсменов рукопашного боя. Задача - разработать различные модели алгоритма рациональной последовательности микроциклов физических нагрузок на этапах годичной подготовки. Методы - моделирование рациональной последовательности микроциклов годичной подготовки спортсменов; лабораторный эксперимент, оценка общей физической работоспособности в тесте Wingate, физиологическая оценка переносимости максимальной нагрузки по показателям механической работы в тесте, показателям сердечного пульса и концентрации лактата в крови, педагогический эксперимент, оценка развития специальных двигательных качеств по результатам специализированных тестов. В статье представлена технология моделирования тренировочного процесса, применены дифференцированные критерии нагрузок разной направленности, разработана модель примерного алгоритма последовательности микроциклов на этапах годичной подготовки спортсменов. Планирование годичной подготовки спортсменов предложено в контексте моделирования микроциклов на этапах подготовки.
Object of research - the sequence of microcycles of physical activity within the year cycle of preparation of the qualified sportsmen. The purpose - the exemplary algorithm of rational sequence of microcycles at the stages of year preparation of sportsmen in hand-to-hand fight. Task - to work out the diverse models of algorithm for rational sequence of microcycles of physical activity at the stages of annual preparation. Methods - modelling of rational sequence of the microcycles of annual athletes preparation; the laboratory experiment, estimation of the general physical working capacity under test Wingate, physiological estimation of tolerance of the maximum loading on exponents of mechanical work in the test and indicators of heart rate and lactate concentration in blood, pedagogical experiment, estimation of development of special motor qualities by results of the special tests. In article, the technology of modelling of training process is stated, the different criterion of physical activity is offered, and the algorithm of sequence of microcycles is developed. Planning a year preparation for the sportsman is offered in the context of modelling of the sequence of microcycles at the stages of annual cycle. Results of research include formulated main principles of planning and working out the exemplary model of rational sequence of microcycles within year preparation in hand-to-hand fight. Features of dynamics and algorithm of modelling of the sequence of microcycles for the physical activity at the stages of a year training cycle allowing optimizing the influences on the organism of sportsmen have been shown.
sportlib@umail.ru