Слета, Л.С. Комплекс самооздоровления студентов старших курсов находящихся в состоянии предболезни = Complex for health self-improvement of undergraduates in the pre-sickness condition // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2015. - № 8 (126). - С. 143-147. - Библиогр. (4 назв.).
В работе представлены результаты выявления состояния предболезни у студентов старших курсов на основе разработанного интегрального показателя состояния адаптационных возможностей организма, построенного на субъективной оценке состояния здоровья, на основе данных экспресс-анкеты выявления состояния предболезни, оценки нервно-психического напряжения, методика "Опросник Т.А. Немчина "Определение нервно-психического напряжения", оценки уровня здоровья по Р.М. Баевскому и оценки физической работоспособности по результатам Гарвардского степ-теста. Выявлены основные признаки состояния предболезни у студентов старших курсов. Описан авторский комплекс самооздоровления студентов старших курсов. В нашем исследовании мы доказали эффективность комплексного использования традиционных оздоровительных средств физической культуры, гигиены, психогигиены и нетрадиционных средств выраженной оздоровительной направленности таких как: РС-тренинг, упражнения на релаксацию, Су Джок терапия.
The article presents the results of identification of the pre-sickness condition among the senior students on the basis of the integrated indicator of adaptive capacity of the organism, built on the subjective assessment of the health status, based on the data of the express questionnaire for identification of the pre-sickness condition, assessment of the mental stress, the method is questionnaire of T.A. Nemchinov "Definition of "mental stress", assessments of the level of health by R.M. Baevsky and evaluation of physical performance by the results of the Harvard step test. There were identified the main features of the pre-sickness condition among the senior students. The research describes the author's complex for health self-improvement of students. The study proved the effectiveness of the integrated use of the traditional medicinal means of physical culture, hygiene, mental health and non-traditional means of severe health orientation such as: PC-training, relaxation exercises, Su Jock therapy.
sportlib@umail.ru