Васильковская, Ю.А. Методика комплексного применения средств физической культуры в процессе оздоровительных занятий = Methods for the complex use of the means of physical training during health-improving classes / Васильковская Ю.А., Лактионова Э.Г., Нефедова Н.М. // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 10 (116). - С. 43-46. - Библиогр. (6 назв.).
В работе предпринята попытка научного обоснования методики комплексного применения различных по направленности средств физической культуры в процессе оздоровительных занятий. Методика включает в себя средства, методы и методические приемы, создающие условия для повышения эффективности занятий. Показаны особенности динамики физической и функциональной подготовленности, произошедшие под воздействием занятий по предложенной методике. Рекомендуется комплексное использование физических упражнений выполняемых в аэробном режиме и силовых упражнений, выполняемых в квазиизотоническом режиме в процессе занятий адаптивной физической культурой.
In this article the attempt has been taken to give the scientific basis to the methods of the complex use of differently oriented means for the physical training during the health-improving classes. These methods include means, techniques and methodical procedures that create conditions for improving the efficiency of the training. The features of the dynamics of the physical and functional training that took place under the influence of the offered technique for the training sessions have been shown. The complex use of the physical exercises performed in the aerobic mode and strength exercises performed in the quasi-isotonic mode during the adaptive physical education classes is recommended.
sportlib@umail.ru