Библиографическая карточка |< Первая   < Предыдущая   Список   Запись   Следующая >   Последняя >|   На главную

ЦОБ по ФКиС
ч. з.

Цуканова, Е.Г.
    Общая подготовка или специализированность как приоритеты в организации двигательной деятельности юных бегуний на 2000 м с препятствиями = General training or proprietary as priorities in the organization of the motor activity of the young runners at 2000 m steeplechase / Цуканова Е.Г., Яковлева О.Н.
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 10 (116). - С. 141-145. - Библиогр. (9 назв.).

URL HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/10-116-2014/p141-145.pdf

    -- 1. Юношеский спорт. 2. Легкая атлетика. 3. Бег с препятствиями. 4. Выносливость. 5. Специализированная подготовка. 6. Общая подготовка. 7. #Тренировочный этап. 8. #Youth sports. 9. #Athletics. 10. #Steeplechase. 11. Endurance. 12. #Specialized training. 13. #General training. 14. #Training stage.

    УДК 796.422.093.354         ГРНТИ 77.

    При работе на выносливость приспособительные морфофункциональные перестройки на всех уровнях жизнеобеспечивающих систем организма всегда конкретны, специфичны и взаимообусловлены тем больше, чем выше мастерство спортсмена. Показано, что тренировки с общеподготовительной направленностью, включающие занятия аэробными видами спорта - бегом, плаванием, греблей, лыжами, велосипедом с объемом 20% времени на каждый вид подготовки в годичном цикле, не способствует росту соревновательных результатов в беге на 2000 м с препятствиями у юных девочек-легкоатлеток. Для эффективного развития аэробных возможностей тренировка должна соответствовать условиям соревновательной деятельности по режиму работы и составу задействованных мышц. Рекомендуется при построении круговой тренировки у девочек-легкоатлеток 12-13 лет "кенийское ОФП", обеспечивающее ускоренный рост соревновательных результатов.

    When working on endurance the adaptive morphological restructuring at all levels of the life-sustaining systems of the body are always concrete, specific and interdependent and as greater as the higher the skill of the athlete. It has been shown that training with general preparatory orientation, including aerobic sports - running, swimming, rowing, skiing, biking, is not conducive to the growth of the competition results in a race at 2000 m steeplechase among the young girls athletes. For the effective development of the aerobic capacity the training must comply with the conditions of the competitive activity in the mode of operation and composition of the involved muscles. It is recommended when building up the circuit training for the girls athletes aged 12-13 years to apply "Kenyan GPC", providing accelerated growth of the competition results.


Новый запрос


Вы может оформить заявку на электронную доставку данного материала
или запросить условия по электронной почте:
sportlib@umail.ru