Кафка, Б.
    Функциональная тренировка. Спорт, фитнес : новое направление фитнеса для начинающих, продвинутых и профессионалов : пер. с нем. / Бьерн Кафка, Олаф Йеневайн. - Москва: Спорт, 2016. - 176 с.: ил. - Библиогр.: с. 171. - ISBN 978-5-906839-14-5: 1.00.

 Изображения

    -- 1. Фитнес - План тренировки - Упражнения для ног - Упражнения для мышц - Упражнения для рук - Упражнения с мячом - Упражнения для спины - Упражнения с отягощениями - Упражнения на выносливость - Упражнения на гибкость - Становая тяга - Отжимания от пола. 2. Глоссарий.

    УДК 613.71                  ГРНТИ 76.33
                                ГРНТИ 76.29.61

    Авторы рассказывают о ключевых упражнениях, поясняя их воздействие на разные группы мышц.