Осколков, В.А. Методика обучения боксеров сильному встречному удару, основанная на развитии опорной функции = Methodology of boxers' Training to hard counterblow based on the development of balance function / Осколков В.А., Москвичев Ю.Н. // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2013. - № 1 (95). - С. 104-107. - Библиогр. (3 назв.).
В данной работе предлагается методика повышения силы встречного прямого удара правой рукой в голову, основанная на повышении опорной функции боксера. Для создания опоры движущемуся противнику при выполнении встречного прямого удара правой рукой в голову необходимо: во-первых, принять оптимальное положение тела по отношению к внешнему динамическому воздействию (иметь достаточно большую площадь опоры), сделать шаг правой ногой назад; в момент соударения полностью выпрямить руку в локтевом суставе; во-вторых, в момент соприкосновения должно быть ограничение степеней свободы во всех суставах. В придании жесткости всей биомеханической системе и заключается суть развития специфического суставного и мышечного чувства "опорности". Необходимо организовать динамическое воздействие на тело спортсмена таким образом, чтобы он мог адаптироваться к этому воздействию посредством координации и регуляции своих движений.
A method for increasing of the strength of the direct right hand counterblow towards the opponent's head is proposed in the given article based on the boxer's balance function improvement. For balance formation to the moving opponent under performing a counter direct stroke by the right hand in the head it is necessary: first - to secure the optimum position of a body in relation to external dynamic influence (to have rather big area of support), to take right foot step back; at the moment of impact to straighten completely a hand in an elbow joint; secondly - at the moment of contact there has to be restriction of degrees of freedom in all joints. The essence of development of specific articulate and muscular feeling of "balance stand" also consists in giving the rigidity to all biomechanical system. It is necessary to organize dynamic impact on a body of the athlete so that he could adapt for this influence by means of coordination and regulation of the movements.
sportlib@umail.ru