-- 1. #Общая и специальная физическая подготовка. 2. Физические качества. 3. #Ведущие базовые и специальные физические качества. 4. #General and special physical training. 5. #Physical properties. 6. #Leading basic and special physical qualities.
Физическая подготовка является одной важных видов подготовки гандболистов высшей квалификации. Годичный цикл учебно-тренировочного процесса необходимо строить с учетом значимости ведущих базовых и специальных физических качеств. Необходимо уделять больше времени на развитие и совершенствование наиболее важных качеств - ведущих базовых и ведущих специальных физических качеств. На общеподготовительном этапе необходимо уделять основное внимание развитию и совершенствованию ведущих базовых физических качеств, а на специально подготовительном - специальной физической подготовке, т.е. осуществлять воздействие на ведущие специальные качества. В соревновательном периоде воздействие должно быть направленно на развитие и совершенствование ведущих специальных физических качеств, а средства общей физической подготовки должны быть направлены на поддержание на должном уровне ведущих базовых физических качеств.
Physical fitness is one of the important elements of training of the handball players of top qualification. Annual cycle of the training process must take into account the importance of leading basic and special physical qualities. There should be given more time to developing and improving of the most important features - the leading base and leading special physical qualities. General preparatory stage is to focus on the development and improvement of the leading basic physical qualities, and at special preparatory - special physical preparation, i.e. exercise influence on the leading special qualities. In-competition exposure should be directed at the development and improvement of the leading special physical qualities, and the means of general physical training should be designed to maintain up to the top the underlying physical properties.
sportlib@umail.ru