Мартынов, А.А. Физическая подготовка спортсменок занимающихся спортивной аэробикой на начальном этапе многолетней тренировки = Physical preparation of sportswomen engaged in sports aerobics at the initial stage of long-term training // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2013. - № 7 (101). - С. 88-92. - Библиогр. (5 назв.).
Спортивная аэробика один из самых молодых видов спорта, который еще только формируется. Вместе с тем, на этапе становления этого вида спорта методические вопросы подготовки резерва еще не ставились. Это обусловлено тем, что основной контингент спортсменов обеспечивался притоком из других видов гимнастики. Представлено обоснование и основные положения программы физической подготовки спортсменов, занимающихся спортивной аэробикой в подготовительном периоде тренировочного макроцикла. Представлено описание результатов педагогического эксперимента, в котором выяснялась эффективность программы физической подготовки, предусматривающей всестороннее физическое развитие, комплексную физическую подготовленность, закладку специфической функциональной базы. Было установлено, что использование экспериментальной программы, обеспечивает всестороннее физическое развитие и комплексную физическую подготовленность, увеличение резервов здоровья и закладку специфической функциональной базы при существенном росте функциональной подготовленности и физической работоспособности.
Sports aerobics is one of the youngest sports, which is just formed. At the same time, at the stage of formation of this sport the methodical questions of reserve's preparation haven't been raised yet. It has been caused by that that the main contingent of athletes was provided with inflow from other types of gymnastics. Justification and basic provisions of the program of physical preparation of the athletes who are engaged in sports aerobics in the preparatory period of the training macrocycle has been presented. The description of the results of the pedagogical experiment in which efficiency of the program of the physical preparation providing full physical development, complex physical readiness, securing of the specific functional base has been presented. It has been established that usage of the experimental program provides the full physical development and complex physical readiness, increase in the reserves of health and securing of the specific functional base with an essential growth of functional readiness and physical working capacity.
