Захаров, А.А. Эффективность использования специальной перекладины для развития локальной силовой выносливости хвата масрестлеров-разрядников = Efficiency of the use of the special crossbar for the development of the local power endurance of athletes in mas-wrestling / Захаров А.А., Федоров В.В. // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2013. - № 10 (104). - С. 66-70. - Библиогр. (5 назв.).
В статье излагаются результаты педагогического эксперимента по изучению эффективности использования специального тренировочного приспособления "специальная перекладина" (СП) для развития локальной силовой выносливости хвата спортсменов-масрестлеров. Данное тренировочное приспособление отличается от известных перекладин тем, что состоит из стержней различной формы, которые крепятся под разными углами. За счет этого при выполнении упражнений на такой перекладине (висы, подтягивания) нагрузка на руки распределяется неравномерно, кроме этого меняя положения хвата можно менять направленность нагрузки на мышцы сгибатели пальцев рук. Наличие нескольких стержней позволяет одновременно выполнять задание нескольким спортсменам и быстрому переходу от одной перекладины другому, что увеличивает интенсивность тренировочного занятия. В результате эксперимента спортсмены экспериментальной группы достоверно улучшили свои показатели по тестируемым упражнениям и в большей степени приблизились к модельным параметрам спортсменов высокой квалификации.
The article presents the results of the pedagogical experiment covering the study of the efficiency of the use of the special training device "special crossbar" for the development of the local power endurance of athletes grasp in mas-wrestling. This device differs from the known ones by that that it consists from rods of the different shapes, which are mounted at different angles. Due to this, when performing the exercises on this crossbar, the load is unevenly distributed between the hands, besides, by changing the position of the grasp it is possible to change the direction of the load at the flexor muscles of the fingers. The multiple rods allow performing simultaneously the exercises for several athletes with the rapid transition from one to another rod, which increases the intensity of your workout. Because of the experiment, the athletes of the experimental group have significantly improved their performance at the test exercises, being closer to the model parameters of the highly skilled athletes.
sportlib@umail.ru