Григорьев, С.К. Планирование процесса физической подготовки на разных этапах годичного тренировочного цикла футболистов 17 - 19 лет на основе блокового метода = Planning of process of physical training at different stages of annual training cycle of football players aged 17 - 19 years old on the basis of the block method / Григорьев С.К., Золотарев А.П., Лавриченко В.В.Л. // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2012. - № 1 (83). - С. 50-55. - Библиогр. (9 назв.).
В статье предлагаются новые подходы к построению годичного тренировочного цикла футболистов-юниоров, связанные с точным количественным распределением разнонаправленных тренировочных занятий в мезо- и микроциклах. Рациональное планирование в данном аспекте связано с воздействием на организм однонаправленных физических нагрузок в течение как одного микроцикла ("микроблок однонаправленной нагрузки"), так и всего мезоцикла с дальнейшей последующей сменой тренирующего стимула. Такой методический прием, в отличие от традиционного комплексного подхода дает возможность отделить во времени физическую подготовку от технико-тактической подготовки, с целью планомерного последовательного совершенствования отдельных физических качеств и технико-тактического мастерства, избегая отрицательного взаимодействия тренировочных эффектов разных видов нагрузок. Это, в свою очередь, позволяет систематизировать применение тренировочных средств, уточнить их соотношение в динамике годичного тренировочного цикла и конкретизировать распределение тренировочных занятий разной направленности в мезо- и микроциклах. Следовательно, использование блокового метода предполагает переход на новую систему нормирования физических нагрузок, что переводит весь процесс подготовки футболистов 17-19 лет на новый качественный уровень.
The paper proposes new approaches to building one-year training cycle for the junior football players associated with accurate quantitative distribution of differently oriented training sessions in the meso- and microcycle. Rational planning in this respect is connected with the effects on the body the unidirectional physical loads during both one microcycle ("microblocks unidirectional load") and all mesocycle with further follow-up coaching change in the stimulus. This methodological procedure, in contrast to the traditional holistic approach makes it possible to separate in time the physical training from technical and tactical training with a view to systematic continuous improvement of individual physical characteristics and technical and tactical skills to avoid negative interaction effects of different types of training loads. This, in turn, allows systematizing the application of training facilities, clarifying their interrelation inside the dynamics of annual training cycle and specifying the distribution of training sessions of different directions in the meso- and microcycles. Consequently, the application of block method assumes a transition to a new system of standardizing of loads that leads the entire process of preparing the players aged 17-19 years old to a new level.
sportlib@umail.ru