Литвинов, И.Г. Комплексное применение восстановительных средств при подготовке пауэрлифтеров высокого уровня = Complex application of recovery means at preparation of high-level power lifters / Литвинов И.Г., Оглоблин К.А. // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2012. - № 2 (84). - С. 89-93. - Библиогр. (6 назв.).
Объединение средств восстановления и тренировочных воздействий в определенную систему является одним из главных вопросов управления работоспособностью и восстановительными процессами в программах тренировочных занятий и микроциклов. Вместе с тем тренеру, определяющему объем и интенсивность работы своему подопечному на том или ином периоде подготовки, добиваясь адекватности нагрузки целям и задачам, стоящим перед спортсменом, следует учитывать физиологические, биохимические и другие аспекты функционального состояния спортсмена. В статье представлена авторская методика комплексного применения восстановительных средств при подготовке пауэрлифтеров высокого уровня. В основу методики легли, как стандартные средства восстановления, так и специально подобранные дозировки биологически активных добавок, применение магнитотерапии и гидротермических восстановительных процедур в комплексе с различного вида массажами.
Combination of means of restoration and training influences within certain system is one of main points of management of working capacity and regenerative processes in programs of training and microcycles. At the same time to the trainer, defining the volume and intensity of work to his trainee at one or other period of preparation, achieving adequacy of load to the purposes and tasks, facing the sportsman, it is necessary to consider physiological, biochemical and other aspects of functional condition of the sportsman The article gives the author's technology of complex application of regenerative means at preparation of power lifters of high level. To the basis of methodology, the standard means of restoration, and specially picked up dosages of biologically active additives, application of a magnetotherapy and hydrothermal regenerative procedures in complex with various kind of massages have been included.
sportlib@umail.ru