Серова, Т.В. Динамика показателей физической подготовленности женщин, занимающихся в фитнес-клубе = Dynamics of indicators of physical readiness of the women, trained in fitness club // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2012. - № 6 (88). - С. 104-107. - Библиогр. (4 назв.).
В России популярность фитнеса очень быстро растет. Эффективное выполнение задач, возлагаемых на фитнес-клубы зависят от множества условий. Главное условие - полноценное медико-биологическое обеспечения процесса оздоровления клиентов клуба. Поэтому так важно осуществлять мониторинг-контроль физического состояния и физической подготовленности тех, кто занимается в клубе. В статье анализируется влияние занятий на показатели физической подготовленности женщин (18-25 лет), занимающихся в фитнес-клубе. Экспериментально установлено, что наиболее эффективно изменяются показатели: силы, гибкости, частоты сердечных сокращений, причем максимальное развитие этих показателей приходится на первые 3 месяца занятий
Popularity of fitness grows very quickly in Russia. Effective implementation of the tasks, assigned to fitness clubs, depends on a set of conditions. The main condition - full-fledged medico biological ensuring of health-improving process for the clients of the club. Therefore, it is so important to carry out the monitoring control of the physical condition and physical readiness of those who visit club. The article analyzes the impact of training on indicators of physical fitness of women (18-25 years), training in fitness club. It has been established experimentally that indicators of most effective change are the following: force, flexibility, heart rate, and the maximum development of these indicators falls on the first three months of occupations.
sportlib@umail.ru