|
Физическая культура является одним из факторов, оказывающих положительное воздействие на физическое состояние и физическую активность мужчин в современном обществе. Специалистами в области физической культуры и спорта установлено, что регулярные с адекватной нагрузкой занятия физическими упражнениями расширяют функциональные и адаптивные резервы важнейших систем организма людей зрелого возраста. В системе профилактических мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья, определенную роль играет оздоровительная физическая культура с людьми зрелого возраста. Адаптационные изменения в организме, происходящие под влиянием тренировочных воздействий, являются основой для увеличения физической работоспособности и функционального состояния. Проведенные исследования подтверждают, что организм человека обладает такими резервными функциями, которые регрессируют медленно и могут взять на себя ряд функций быстрореагирующих. Включение в процессе занятий контроля реакции организма на физическую нагрузку и ее коррекцию является одним из условий эффективности организованной двигательной деятельности человека.
The physical culture is one of the factors having positive impact on a physical condition and physical activity of men in modern society. The experts in the field of physical culture and sport established that regular occupations with adequate physical exercises loading expand functional and adaptive reserves of the major systems of an organism of people of mature age. In system of the preventive actions, directed on preservation and strengthening of health, a certain role is played by health improving physical culture with people of mature age. Adaptable changes in an organism, occurring under the influence of training loads, are basis for increase in physical working capacity and functional condition. The carried-out researches confirm that the human body possesses such reserve functions, which regress slowly and can assume a number of functions of quick responding. Inclusion in the course of occupations of control of reaction of an organism on physical activity and its correction is one of the conditions of efficiency of the organized motor activity of the person.
|
sportlib@umail.ru