Библиографическая карточка
Библиографическая карточка |< Первая   < Предыдущая   Список   Запись   Следующая >   Последняя >|   На главную

ЦОБ по ФКиС
ч. з.

Чемов, В.В.
    Методика повышения выносливости на основе интегрированного использования физических нагрузок и произвольной гиповентиляции в тренировке бегунов на средние дистанции = Methodology for increase of endurance through the integrated application of the physical loads and arbitrary hypoventilation in training of middle distance runners / Чемов В.В., Гриценко С.Л.
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2012. - № 9 (91). - С. 164-169. - Библиогр. (7 назв.).

URL HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/9-91-2012/p164-169.pdf

    -- 1. #Этапность и последовательность совершенствования физиологических механизмов. 2. Эргогенические средства. 3. #Staging and sequence of perfection of physiological mechanisms. 4. #Ergogenic means.

    УДК 796.42                  ГРНТИ 77.

    В статье обосновывается технология, при которой развитие выносливости у бегунов на средние дистанции будет более эффективной, если в тренировочном процессе основываться на учете этапности и последовательности совершенствования физиологических механизмов и функциональных свойств, ее определяющих, при дифференцированном подборе тренирующих воздействий в соответствии с этими закономерностями, и целенаправленно сочетать основные тренировочные нагрузки и дополнительные эргогенические средства. Результаты, полученные после общеподготовительного этапа подготовительного периода, позволяют заключить, что более существенный прирост показателей функциональной мощности и мобилизационных возможностей в экспериментальной группе был обусловлен как акцентированным использованием тренирующих воздействий, направленных на развитие параметров именно этих функциональных качеств, так и целенаправленным применением на этом этапе произвольного снижения легочной вентиляции, обусловливающей создание условий относительной гипоксии и гиперкапнии.

    The article explains the technology, in which the development of endurance among the middle distance runners will be more effective, if the training process is based on the account of staging and sequences of perfection of physiological mechanisms and functional properties, determining it, at the differentiated selection of training influences according to these laws, and purposefully combine the basic training loadings and additional ergogenic means. The results, received after general preparatory stage of the preparatory period, allow to conclude that more essential gain of indicators of functional capacity and mobilization possibilities in experimental group was caused both by accented use of the training influences, directed on development of parameters of these functional qualities, and purposeful application at this stage of arbitrary decrease in the pulmonary ventilation, causing creation of the conditions of the relative hypoxemia and gipercapnia.


Новый запрос


Вы можете оформить заявку на электронную доставку данного материала
или запросить условия по электронной почте:
sportlib@umail.ru