Аникиенко, Ж.Г. Особенности влияния средств фитнеса на физическую подготовленность, физическое развитие и функциональное состояние девушек = Features of influence of fitness means on the physical readiness, physical development and functional condition of the girls // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2012. - № 10 (92). - С. 10-16. - Библиогр. (8 назв.).
Для использования средств фитнеса в процессе физического воспитания студенток в процессе академических занятий физической культурой целесообразно выделить наиболее популярные группы упражнений и экспериментально проверить особенности их влияния на физические качества, физическое развитие и функциональное состояние систем организма девушек данного возраста. Установлено, что одночасовые занятия аэробикой три раза в неделю в течение шести месяцев оказывают положительное влияние на общую физическую работоспособность и общую выносливость девушек. В статье, на основе шестимесячного педагогического эксперимента показана специфика влияния регулярных занятий различными видами фитнеса на физические качества, физическое развитие и функциональное состояние систем организма студенток.
For application of the fitness means in the course of physical training of female students in the process of the physical culture academic occupations it is expedient to allocate the most popular groups of exercises and check experimentally the features of their influence on physical qualities, physical development and functional condition of systems of the girls organism at this age. It has been established that hourly occupations by aerobics three times a week within six months make positive impact on the general physical working capacity and general endurance of the girls. The article, based on the six months pedagogical experiment, showed the specifics of influence of regular occupations by different types of fitness on physical qualities, physical development and functional condition of students' systems of the organism.
sportlib@umail.ru