Библиографическая карточка
Библиографическая карточка |< Первая   < Предыдущая   Список   Запись   Следующая >   Последняя >|   На главную

ЦОБ по ФКиС
ч. з.

Никуличев, А.А.
    Технология развития специальной выносливости профессиональных боксеров = Technology of development of the special endurance of professional boxers
    // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2012. - № 10 (92). - С. 120-126. - Библиогр. (9 назв.).

URL HTTP://lesgaft-notes.spb.ru/files/10-92-2012/p120-126.pdf

    -- 1. Выносливость специальная. 2. #Профессиональный бокс. 3. Технологии педагогические. 4. Special endurance. 5. #Professional boxing. 6. #Pedagogical technology.

    УДК 796.83                  ГРНТИ 77.

    Проведенные теоретические и экспериментальные исследования соревновательной деятельности профессиональных боксеров позволили разработать технологию развития их специальной выносливости, включающую наиболее эффективные специально-подготовительные упражнения (спарринг-бои с различными по весу и подготовленности соперниками; вольный бой; упражнения с мешком, грушей, настенной подушкой, пневматической грушей, мячом на резинах, лапами) и методы их использования (методы интервального вариативного и повторного строго регламентированного упражнения, соревновательный метод), а также оптимальный объем и интенсивность тренировочной нагрузки на специально-подготовительном этапе.

    The carried out theoretical and experimental research of competitive activity of professional boxers have allowed developing the technology for the increasing their special endurance, including the most effective special and preparatory exercises (sparing-fighting with different by weight and training competitors; free fighting; exercises with a bag, punchball, wall pillow, pneumatic punchball, ball on rubbers, paws) and methods of their use (methods of interval variable and repeated strictly regulated exercises, a competitive method), as well as the optimal volume and intensity of training load at special and preparatory stage.


Новый запрос


Вы можете оформить заявку на электронную доставку данного материала
или запросить условия по электронной почте:
sportlib@umail.ru