В статье исследуется динамика показателя частоты сердечных сокращений студенток технического вуза, занимающихся по фитнес-программе. Анализируется изменение этого показателя в зависимости от периода учебного процесса. Экспериментально обоснована эффективность применения фитнес-программы. В процессе эксперимента отмечается положительная динамика показателя частоты сердечных сокращений. Установлено, что динамика показателей студенток первого курса в различные периоды учебного процесса характеризуется волнообразными изменениями, улучшением за время занятий и снижением за время экзаменов и каникул, что должно учитываться при построении занятий по физической культуре.
The dynamics of heart rate frequency index of female students involved in fitness has been researched. Change of this indicator depending on the period of educational process has been analyzed. Effectiveness of using the fitness - program has been experimentally substantiated. During the experiment, a positive dynamics of indices of heart rate frequency has been marked. It is established, that dynamics of indicators of first-year students during the various periods of educational process is characterized by wavy changes, improvement during occupations and decrease during examinations and vacations that should be considered at creation of classes in physical culture.
sportlib@umail.ru