Крюкова, О.Н. Оценка влияния занятиями степ-аэробикой на компонентный состав тела студенток медицинского вуза = Estimation of effect of step aerobics on the component body composition of female medical university students / Крюкова О.Н., Цицкишвили Н.И., Артемьева С.С. // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2012. - № 11 (93). - С. 74-77. - Библиогр. (3 назв.).
Основной задачей курса физического воспитания в вузе является гармоничное развитие, укрепление здоровья и повышение работоспособности. Включение современных фитнес-технологий в структуру занятий может стать альтернативой общепринятых методик. В педагогическом эксперименте контрольная группа занималась по стандартной программе, экспериментальная группа - по специально разработанной программе с расширенным использованием фитнеса. В содержание основного блока занятий в качестве аэробной тренировки использовалась "аэробно-партерная" методика: вначале использовался комплекс степ-упражнений, а затем силовых в партере. В работе оценивается влияние разработанной программы на состав тела студенток медицинской академии. Применение степ - аэробики на занятиях физической культурой приводит к значительному снижению величины жирового компонента и увеличению мышечного компонента.
The main objective of a course of physical training in higher education institution is harmonious development, health promotion and working capacity increase. Inclusion of modern fitness technologies in structure of classes in physical culture can become alternative of the standard techniques. In educational experiment, the control group was practiced according to the standard program, experimental group - according to specially developed program with expanded use of fitness technologies. "Aerobic-parterre" methods as aerobic training were used in the main unit of lessons: in the beginning, the complex of step exercises, and then muscle building, exercises were used. In study, the body composition of students of medical academy is estimated. Using of step aerobics at lessons of physical culture leads to marked decline in volume of fatty component and increase in muscular component of body.
sportlib@umail.ru